А всъщност вкарват само увеличен брой калории, като в същото време намаляват енергията, която би трябвало да се изразходи, ако съответното количество плодове трябваше да се сдъвчат по нормалния, предвиден от ПРИРОДАТА, начин.
Но хората минаха в някаква крайност и храната се превърна в мания, като че ли ще спрем да остаряваме и да се разболяваме – т.е. да сме човеци – ако харчим луди пари за хранене и животът ни не започне да се върти изцяло около храненето. Дойде и този ден – да отворя тема в сайта за кетогенният режим на хранене, но за разлика от всичко писано за него до тук, днес ще си говорим за по-различен Magniskin вид кето, т.нар… Нека кажем няколко думи за смекчаване на ситуацията: важно е да бъдете възможно най-спокойни и ясни в думите си. Не е нужно майка ви или свекърва ви да се чувстват най-лошите баби или да се обвиняват, че не се грижат добре за вашето дете, само защото са позволили нещо, което вие не бихте.
Magniskin Beauty Skin Oil
Или ако ви се оплаче от болки в стомаха, след прекомерна консумация на газирани напитки, чипс или фаст фууд – споменете го. Изразете свободно и спокойно притесненията и предпочитанията си към хранителните навици на детето, особено когато бабите и дядовците се грижат ежедневно за него.
Така ще повишите енергията си и ще подобрите здравето си. Не трябва да забравяме и, че здравето на сърцето има много общо с храната, която си хапваме. Повечето здравни специалисти са на мнение, че по време на бременност дневните хранителни норми не би следвало да се различават съществено от тези при добре балансираната диета (с изключение на количествата желязо, които се увеличават значително). Подобрение с 20% на качеството на хранителния режим може да се постигне лесно само със замяната на ежедневната порция червено месо или колбас с плодове или зеленчуци.
Качеството на приеманата храна също е от много голямо значение, като колкото по-качествена е тя, толкова по-здравословно става вашето хранене, а организмът започва да консумира по-малко като количество, тъй като нужните му полезни съставки и витамини са с по-висока концентрация. Към тях трябва да добавим плодове и зеленчуци, които ни снабдяват с витамини и минерали – активатори, катализатори на обмяната и т.н. Без тях основните хранителни вещества – протеини, въглехидрати, мазнини, няма да могат ефективно да се използват за специфичните нужди на организма. Децата, на които е обяснена важността на здравословното хранене и които са научени да подбират хранителните си режими правилно, е по-вероятно да водят здравословен живот и като възрастни.
Би могло орторексията да е първа крачка към развитието на анорексия и да стигне до отказ от всякакви храни, но по-често формата се запазва до това тези хора да се хранят здравословно”. За да направите вкуса на храната по-добър и да запазите максимума от нейните качества, опитайте да се откажете от пърженето като техника за готвене. В епидемиологичните изследвания най-тежко обработваните храни често са свързвани с лоши здравни последствия, но това доказателство трябва да бъде приемано с нотка на съмнение.
Навик се изгражда за 30 дни, които може да ти изглеждат много, но какво са пред това да придобиеш едно страхотно качество, което да ти служи в годините занапред. На баланса може да се гледа и като на равновесие между различните храни в чинията, т.е. съотношението между зърнени храни, зеленчуци, протеини и т.н. Например богатата на месо диета може да се балансира с консумацията на повече зеленчуци и плодове и по-малко зърнени храни, а богата на растителни протеини диета се допълва с повече зърнени храни. Сутрин между 7 и 9 часа енергията в меридиана на стомаха е в своя пик и това е най-доброто време за храносмилането, докато вечер е по-добре да не се претоварва храносмилателната система.
Навикът да не се преяжда, а да се спира преди човек да се почувства напълно сит, ще помогне на храносмилателната система успешно да се справя със задачите си. От друга страна повечето пресни зеленчуци, плодове и зърнени храни в менюто ще се грижат за хармоничната й работа. Не на Magniskin Beauty Skin Oil мнения последно място, може да се храните с прекрасна БИО храна, но да я разрушите с тефлоновия тиган или препържване на мазнината й. Може да ядете страхотен многозърнест хляб, но препичането му ще намали ползите му.